Le yoga est accessible à tous. Discipline originaire de l’Inde, il vise à délier et tonifier le corps et à calmer l’esprit. Il favorise la circulation de l’énergie vitale et permet d’entrer en contact avec soi-même sur un plan profond.

Par des exercices lents et une respiration consciente vous pouvez trouver souplesse (très bon pour le dos !) et détente ainsi qu’une grande attention au moment présent. Le mot Yoga concerne un état. C’est une expérience et non un savoir.

Tous les cours de Yoga comprennent un temps de relaxation, des exercices de respiration, des postures et des enchaînements du Hatha-Yoga ainsi qu’un temps court d’assise en silence (méditation).