Méthode douce de renforcement musculaire des muscles profonds du dos et des abdominaux.
Méthode douce de renforcement musculaire des muscles profonds du dos et des abdominaux.
Elle favorise le bon alignement corporel et contribue à une meilleure posture, créant ainsi une forte stabilité. Cette méthode a pour but d ‘harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force intérieure ainsi qu’une meilleure conscience de son corps. Elle améliore la force musculaire, la souplesse, l ‘amplitude articulaire et donne un ventre plat par le travail du transverse. Le pilates fait intervenir le physique et le mental par la concentration , la respiration créant ainsi une harmonie entre le corps et l ‘esprit. Elle a donc une répercussion sur le bien être et la santé
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