Venez vous relaxer, appuyer sur la touche pause, prendre un moment rien que pour vous.

Vous ne connaissez pas la sophrologie? C’est accessible à toutes et à tous(adultes et adolescents pour les séances collectives)

C’est un entraînement, un apprentissage avec des exercices pratiques que vous pourrez utiliser dans votre quotidien.

-Elle permet de se reconnecter à son corps, de dénouer les tensions corporelles, gérer la douleur ,prendre soin de soi.

En nous ramenant à l’instant présent elle permet de débrancher le mental, Oui c’est possible!

La sophrologie nous apprend à gérer le stress, le repérer, gérer l’anxiété, les émotions. 

Elle nous invite à prendre du recul, savourer ce qui est positif et changer le regard que l’on porte sur soi, sur le monde.

En développant nos ressources, en nous dynamisant notre potentiel positif, nous pouvons appréhender le quotidien différemment